Waking Up 是一款基于订阅模式的正念与冥想平台,由神经科学家、哲学家兼畅销书作家山姆·哈里斯(Sam Harris)创立。它不仅仅是一款传统的冥想应用,更将引导式冥想与深度课程、讲座、对话及实践练习相结合,涵盖正念、意识、心理学、哲学和身心健康等领域。该平台汇集了 100 多位知名导师、科学家和学者的 600 多小时音频内容,帮助用户建立可持续的冥想习惯,并通过古老的沉思传统与现代科学视角,加深对心灵的理解。Waking Up 专为初学者和资深练习者设计,提供系统化的入门课程、每日冥想、助眠内容以及个性化学习资源。
在当今快节奏的世界中,保持专注和减轻压力可能充满挑战。Waking Up 提供了一种现代化的正念练习途径,将冥想、科学见解和哲学探讨融于一个易于使用的平台之中。用户不再仅仅是机械地进行呼吸练习,而是能够获得系统化的学习体验,从而培养更高的觉察力和情绪韧性。拥有一个已验证的 Waking Up 账号,让您无需等待,即可轻松开启学习之旅。
Waking Up 包含:
每日冥想练习
引导式课程
音频课程
助眠与放松内容
正念理论
专家访谈
实践练习
定期更新的资源
这些功能为用户正念之旅的各个阶段提供支持。
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理想用户:
上班族
学生
创业者
创作者
家长
职场专业人士
冥想爱好者
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